Tudo é só por hoje

HOJE foi dia de terral, de mar transparente, de chimarrão, de castelo de areia do construtor Ian e dia da filha da Sol (Bela/ a boneca) ir de carrinho para a praia, parecia que eu tinha 3 filhos... olhares curiosos e sorridentes dos passantes deixavam a mamãe Sol muito orgulhosa da sua cria. <3 A tarde rolou um negrinho de panela, bolo de cenoura da vovó Izaura, filme do Snoopy e uma nostalgia. Amanhã será o dia de passar a chave na porta e voltar sei lá quando. Dia de encerrar o verão, de fechamento de ciclo. Respiro. Sinto o fim. Um tempo vivido que passou e não volta mais. Nunca mais. Aprecio esse sentir. Penso que devo trazer esse sentimento para cada dia da minha vida. Já aplico d

Feliz só por HOJE

Está sem motivos para ser feliz? Posso te dar apenas um? Pega um espelho, olhe! Sim, Você mesma! Sim garota, a sua felicidade só depende de você, é você quem constrói seus dias, não é? Vai mesmo ficar de mimimi encontrando mil desculpas de que hoje não dá?... "Afinal o dia amanheceu cinza, o porteiro me olhou atravessado, minha colega do trabalho não veio e sobrou tudo pra mim..." CHEGA!!! Chega de ser vítima da vida. Crie a sua realidade, você tem esse poder. Vibre e foque em coisas que te elevam, pare de reclamar! Te garanto que o caminho da vida se torna muito mais divertido. Ahh você só vai ser feliz quando... (emagrecer, comprar tal coisa, ter tal emprego, ganhar tanto por mês

Os primeiros 10km a gente nunca esquece!

Desculpe a boa palavra kkkk mas foi DUCA!!! Eu sou Fodaaaaaaa! Uhuuuu 🎉🎉🎉🏃🏻 Parabéns pra mim e pra toda galera que se moveu num sábado à noite a se desafiar. Me diverti demais nessa corrida, pois sempre que corria os 5k saía que nem uma louca ultrapassando tudo e todos sem curtir o caminho. Minha estratégia foi correr os primeiros 5k com menos intensidade para me poupar para os outros 5. Curti a lua cheia, olhei para as ondas, percebi a energia de quem passava por mim, se estava focado, percorrendo o trajeto apenas ou se desafiando... Quando cheguei aos 5k meu cérebro começou: "pra que tu fez isso, se fosse os 5k, já tinha acabado, era só dar o gás final e pronto! Gritei com m

Saia da bolha

Hoje é dia de fazer algo que nunca fiz. ✨ Correr 10km. Me abro ao novo fugindo da minha zona de conforto onde 5km sempre foi de bom tamanho em competições para mim. Para que isso serve? Para trabalhar o foco, a persistência e para aprender a fazer uma boa negociação com meu mindset e meu corpo. É uma corrida noturna que já participo há muitos anos, porém os sentimentos que rolam dentro de mim estão muito diferentes... Este novo desafio, trouxe novas sensações e um fluxo de energia diferente. Qual o pequeno desafio que você poderia fazer no próximo mês? Algo que mexa com seu coração, com sua alma, que te permita algo novo e fora daquela bolha em quem vive dia-a-dia as mesmas coisas semp

É mágico!

Ontem foi dia de primeira sessão com uma nova coachee/cliente e minutos antes dela chegar... pensei que toda primeira sessão é um presente, tanto para mim quanto para a outra pessoa. Um presente, porque esta nos sendo dada a oportunidade de transformar uma vida, mudar uma história (e outras tantas que estão na sua volta) e isso é algo que não tem explicação. É mágico. #escolherumanovavida #mudaqueoseumundomuda #AmoSerCoach #coachingémassa #foco #transformandovidas

Agora Só Falta Você!

Me sentindo musical... Escutei hoje durante a corrida e percebi que muitos trechos me descreviam... RITA LEE compôs há muito tempo minha nova versão com maestria. Salve, salve Rainha do Rock, obrigada por deixar meu dia ainda mais incrível. "Um belo dia resolvi mudar E fazer tudo o que eu queria fazer E em tudo que eu faço Existe um porquê Eu sei que eu nasci Sei que eu nasci pra saber E fui andando sem pensar em voltar E sem ligar pro que me aconteceu Um belo dia vou lhe telefonar Pra lhe dizer que aquele sonho cresceu No ar que eu respiro Eu sinto prazer De ser quem eu sou De estar onde estou Agora SÓ falta VOCÊ". Quer sentir prazer no ar que respira? Sentir praz

Não deixe o SEU tempo passar!

O ano já havia iniciado com muito trabalho, mas hoje inicia com o retorno da rotina, crianças de volta à escola e tudo nos seus devidos horários. Foi um verão delicioso, com muita presença, amor, brincadeiras e paz no coração. E agora, feliz pela agenda lotada, por duas clientes na fila de espera e por ter a certeza de estar fazendo o que amo: desenvolver mulheres, mostrar que elas podem ser melhores e que podem ir na direção do que querem para suas vidas (e alguns homens especiais e comprometidos em ter uma vida com alta performance também 😉). Ainda planejando muita coisa nova que vem por aí e retomando as atividades da Escola de Princesas Modernas que volta com força total em março. B

Só Você.

Você, só você tem o poder de mudar o rumo, escrever uma nova história, tomar aquela decisão que vem sendo adiada... Se soubesse que você só tem mais 6 meses de vida, qual o sonho que iria lutar para realizar, quais as coisas que iria fazer diariamente, com quem viveria esses dias, qual o rumo que decidiria seguir? #serfelizsódependedemim #comprometimentocomsuavida #escolhasdiárias #sonhos #mudaqueoteumundomuda

VOCÊ É O CAMINHO, A VERDADE E A VIDA.

Levantei às 5 e pouco como de costume para cobrir meus filhos, fechar as cortinas... e lembrei do filme que vimos juntos antes de dormir, o Divertidamente. E a aí, pensei no que meu marido havia comentado, sobre faltar o sentimento de gratidão (para quem ainda não assistiu, o filme mostra como os sentimentos da alegria, tristeza, raiva, medo e nojinho agem no nosso interior, é fantástico!) e realmente, pois nossos filhos já têm o sentimento da gratidão muito aflorado, claro que todo dia falamos sobre isso. Então o pensamento voou para ontem quando voltamos do mar, e o meu menino dizia: Obrigada Jesus, obrigada Universo, obrigada Papai do Céu... ele estava agradecendo o mar lindo, transpare

Deixe sua luz brilhar

Solte suas amarras. Você nasceu para ser feliz, acredite! Pare de se intoxicar, ouça o seu coração, somos seres de luz aqui na Terra, deixe sua luz brilhar.

A arte de não adoecer.

Cuide sempre e muito da pessoa mais importante no mundo para você: VOCÊ MESMA 💗✨ "A arte de não adoecer" Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos" Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia. Se não quiser adoecer - "Tome decisão" A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história

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